De plus en plus de podcasts santé mentale offrent en 2025 un espace d’écoute précieux pour mieux comprendre les troubles psychologiques, briser les tabous et apporter des outils pratiques au quotidien. Témoignages, conseils d’experts et séries documentées se multiplient sur toutes les plateformes, avec des formats adaptés à différents besoins : se détendre, trouver du réconfort ou avancer dans un parcours personnel. Voici une sélection de 15 podcasts incontournables qui méritent toute votre attention.
| Podcast | Animateur·rice / Auteurs |
|---|---|
| Neurosapiens | Anaïs Roux, avec recherches de Thaïs Marques |
| Les Maux Bleus | Équipe Place des Sciences |
| Méta de Choc | Elisabeth Feytit |
| Folie douce | Lauren Bastide |
| Safe Place | Tess Bruel |
| S’endormir en douceur | ASMR Ceri |
| Sortir de l’addiction | Claude Peneau |
| Méditation de Pleine Conscience | Dr Florence Dufournet |
| Raconte-moi ta dépression | Manuella (My Deli Pression) |
| Après le vide | Romane Parcollet |
| Change ma vie | Clotilde Dusoulier |
| Inside Mental Health | Gabe Howard |
| La vie courageuse | Joshua Steinfeldt |
| Le Serment d’Augusta | Marine Beccarelli, Gabriel Auguste |
| Thérapie pour les filles noires | Dr Joy Harden Bradford |
- Une offre variée : entretiens cliniques, témoignages, documentaires, méditations guidées.
- Des ressources disponibles en français et en anglais pour élargir les perspectives.
- Des thématiques clés en 2025 : anxiété, dépression, traumatismes, addictions, sommeil, pleine conscience.
- Des rythmes de publication réguliers qui facilitent une routine de bien-être mental.
Neurosapiens
Ce podcast propose une vulgarisation claire du fonctionnement du cerveau et de ses impacts sur le quotidien. Les épisodes sont courts, concrets et traitent de thèmes comme le sommeil, la charge mentale ou les crises d’angoisse.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2020 |
| Animateur·rice | Anaïs Roux (recherches de Thaïs Marques) |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify, Ausha |
| Rythme / Durée | Hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, 10 à 20 minutes |
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Les Maux Bleus
Les Maux Bleus donne la parole à celles et ceux qui ont traversé des traumatismes. Les témoignages sont mis en valeur par une équipe éditoriale qui accompagne l’auditeur dans la compréhension et la réflexion.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2021 |
| Production | Place des Sciences |
| Plateformes | Spotify, Apple Podcasts |
| Thèmes | Trauma, tabous, résilience |
Méta de Choc
Méta de Choc invite à réfléchir sur nos croyances et nos mécanismes mentaux. Les épisodes abordent le déconditionnement, les biais cognitifs et les idées reçues avec une approche critique et pédagogique.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2019 |
| Animatrice | Elisabeth Feytit |
| Plateformes | Site Méta de Choc, Apple Podcasts, Spotify |
| Valeur ajoutée | Pensée critique, psychoéducation |
Folie douce
Animé par Lauren Bastide, Folie douce explore les réalités de la santé psychique à travers des entretiens sensibles. Les thèmes vont du burn-out aux troubles alimentaires en passant par la dépression et les stigmates sociaux.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2024 |
| Animatrice | Lauren Bastide |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify, Deezer |
| Rythme | Bimensuel |
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Safe Place
Safe Place s’adresse aux jeunes adultes et étudiants qui vivent des situations de stress ou de manque de confiance. L’animatrice aborde des sujets du quotidien avec sincérité et spontanéité.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2022 |
| Animatrice | Tess Bruel |
| Plateformes | Apple Podcasts, Acast |
| Rythme / Durée | Hebdomadaire, 20 à 30 minutes |
S’endormir en douceur
Ce podcast utilise l’ASMR et des lectures apaisantes pour aider les auditeurs à retrouver un sommeil de meilleure qualité. Il est particulièrement apprécié pour son ambiance calme et régulière.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2023 |
| Créateur·rice | ASMR Ceri |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify |
| Utilité | Rituels du soir, réduction du stress |
Sortir de l’addiction
Ce programme propose une approche complète autour des dépendances, qu’il s’agisse de l’alcool, du tabac ou du cannabis. Les témoignages et les conseils pratiques permettent de mieux comprendre le processus de sevrage.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2023 |
| Animateur | Claude Peneau |
| Plateformes | Apple Podcasts, Ausha |
| Focus | Addictions, prévention, accompagnement |
Méditation de Pleine Conscience
Guidé par une psychiatre, ce podcast propose des séances de méditation simples et efficaces. Il aide à réduire le stress et favorise l’ancrage dans le moment présent.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2023 |
| Animatrice | Dr Florence Dufournet |
| Plateformes | Apple Podcasts, Castbox |
| Utilité | Méditations guidées, ancrage corporel |
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Raconte-moi ta dépression
Créé par Manuella, ce podcast rassemble plusieurs centaines d’épisodes autour de la dépression. Les interviews et partages d’expérience offrent des pistes concrètes pour comprendre et avancer.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2020 |
| Créatrice | Manuella – My Deli Pression |
| Plateformes | Apple Podcasts, site officiel |
| Rythme | Multi-hebdomadaire, formats courts et longs |
Après le vide
Après le vide est un espace de parole destiné aux victimes de violences sexistes et sexuelles. Le podcast met en avant la reconstruction et les ressources disponibles.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2023 |
| Animatrice | Romane Parcollet |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer |
| Focus | Traumatismes, parcours de soin |
Change ma vie
Ce podcast de développement personnel s’est imposé comme une référence francophone. Clotilde Dusoulier propose des outils simples pour mieux gérer ses émotions et construire une vie plus équilibrée.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2017 |
| Animatrice | Clotilde Dusoulier |
| Plateformes | Site officiel, Apple Podcasts, Spotify |
| Plus | Plus de 40 millions d’écoutes |
Inside Mental Health
Animé par Gabe Howard, ce podcast américain propose des échanges avec des experts et des témoignages autour de troubles variés comme l’anxiété, la dépression ou le TDAH.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2016 |
| Animateur | Gabe Howard |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify |
| Thèmes | Troubles anxieux, TDAH, dépression |
La vie courageuse
La vie courageuse aborde des thèmes liés à la résilience et à la pleine conscience. Les invités partagent leurs stratégies pour surmonter les épreuves et renforcer leur équilibre mental.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2018 |
| Animateur | Joshua Steinfeldt |
| Plateformes | Apple Podcasts, Spotify, site officiel |
| Thèmes | Résilience, leadership, bien-être |
Le Serment d’Augusta
Ce documentaire sonore retrace l’histoire de la psychiatrie et met en lumière les grandes étapes de l’évolution des soins. La narration s’appuie sur des archives et des témoignages.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2024 |
| Auteurs | Marine Beccarelli, Gabriel Auguste |
| Plateformes | Site officiel, grandes plateformes |
| Distinction | Prix du podcast documentaire 2024 |
Thérapie pour les filles noires
Créé par la psychologue américaine Joy Harden Bradford, ce podcast met en avant les enjeux spécifiques de santé mentale vécus par les femmes noires. Il propose des conseils pratiques et des discussions adaptées.
| Donnée | Détail |
|---|---|
| Année de création | 2017 |
| Animatrice | Dr Joy Harden Bradford |
| Plateformes | Site officiel, Apple Podcasts, Spotify |
| Focus | Santé mentale des femmes noires, bien-être |
Vous disposez désormais d’une sélection complète de podcasts santé mentale qui couvrent un large éventail de thèmes, allant de la méditation à la résilience en passant par la prévention des addictions. Chaque émission a sa spécificité et permet d’apporter un soutien concret et accessible en 2025.
