Certains podcasts course à pied se sont imposés comme de vQuels sont les meilleurs podcasts à écouter pour progresser en course à pied ?éritables alliés pour progresser, rester motivé ou mieux comprendre les enjeux de l’entraînement. Que vous couriez pour le plaisir ou pour préparer un objectif, ces formats audio offrent un accompagnement concret, facile à écouter pendant vos sorties ou vos trajets. Vous y trouverez des conseils d’entraînement, des témoignages inspirants, des épisodes sur la nutrition, ou encore des interviews d’experts. Voici une sélection précise des meilleurs podcasts running à écouter en 2025, classés par type de contenu.
| Podcast | Particularités principales |
|---|---|
| Dans la Tête d’un Coureur | Duo coach/athlète, ton pédagogique, grande popularité |
| KM42 | Journal de bord + interviews, ton humain et accessible |
| Course Épique | Récits de courses réels, narration immersive, format long |
| Courir Mieux | Conseils techniques par un coach, 1-2 fois par mois |
| RMC Running | Ambiance radio, invités, actu running |
| A Côté de Mes Pompes | Témoignages variés, ton bienveillant, animateur prof de sport |
| Trail Story | Spécialisé trail, passionné, interviews longues |
Quels podcasts running sont les plus populaires en 2025 ?
Dans la Tête d’un Coureur
Créé en 2018 par Guillaume Adam (ancien athlète de haut niveau) et Fred, coach diplômé, ce podcast reste l’un des plus écoutés par les coureurs francophones.
Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer.
Nouveau format hebdomadaire depuis janvier 2024.
Le ton est clair, pédagogique, accessible à tous.
Plus de 3 millions d’écoutes cumulées, selon France Inter.
Chaque épisode dure entre 20 et 40 minutes, souvent centré sur un thème précis : récupération, performance, motivation, préparation mentale…
KM42 — Courir Mode d’Emploi
Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur et créateur de contenu.
Diffusé sur Spotify, Apple Podcasts et Podcast Addict.
Deux épisodes par semaine, l’un personnel (journal de bord), l’autre en interview.
Créé en 2020, le podcast dépasse les 250 épisodes.
Ton direct, naturel, très humain.
Convient bien aux coureurs qui aiment l’authenticité et le partage d’expérience.
Course Épique
Podcast narratif lancé par Guillaume Lalu en 2020.
Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer.
Un épisode chaque semaine.
Format long : environ 50 minutes à 1h15.
Chaque épisode raconte une histoire vraie de course, souvent avec beaucoup d’émotion.
Idéal pour s’immerger dans le vécu de coureurs amateurs ou pros.
Courir Mieux
Animé par Jérémy Goriaux, fondateur du site courir-mieux.com et coach certifié.
Disponible sur toutes les plateformes de podcast classiques.
Fréquence : 1 à 2 épisodes par mois.
Podcast orienté technique et conseils pratiques : foulée, renfo, plan d’entraînement.
Créé en 2019, il s’adresse aux coureurs qui veulent progresser sans se blesser.
Le ton est professionnel mais accessible.
RMC Running
Émission radio diffusée sur RMC, animée par Benoît Boutron et Jérôme Sorel.
Disponible en podcast depuis 2021.
Rythme hebdomadaire, chaque vendredi.
Épisodes de 45 à 60 minutes.
Mélange d’infos sportives, d’interviews et d’actualités running.
Style dynamique, ambiance de talk-show radio.
A Côté de Mes Pompes
Podcast lancé par Sébastien, professeur d’EPS et coureur amateur.
Disponible sur Spotify et Apple Podcasts.
Nouveau contenu chaque semaine depuis 2020.
Ton accessible, bienveillant et motivant.
Thèmes abordés : retour après blessure, gestion du stress, témoignages de coureurs.
Plus de 200 épisodes disponibles.
Trail Story
Créé par Nico au début de l’année 2021.
Disponible sur toutes les plateformes principales.
Spécialisé dans le trail et l’ultra-trail.
Rythme bimensuel, avec des interviews de trailers et d’acteurs du milieu.
Ton passionné, authentique, souvent en format long (1h à 1h30).
Très apprécié des passionnés de montagne et de défis longue distance.
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Quels podcasts offrent des conseils d’entraînement pour les coureurs ?
Courir Mieux propose des épisodes clairs et bien structurés pour améliorer votre technique de course. Vous y trouverez des conseils sur le renforcement musculaire, la cadence, l’échauffement ou encore la gestion de l’effort.
Dans la Tête d’un Coureur aborde aussi des sujets liés à l’entraînement, en les rendant compréhensibles, même pour les débutants.
KM42 complète avec un retour personnel sur les plans d’entraînement suivis par l’animateur.
Quels podcasts proposent des récits inspirants de coureurs ?
Course Épique est une référence. Chaque épisode raconte une course marquante vécue par un invité. Le style narratif capte l’attention du début à la fin.
Trail Story offre également des récits forts, souvent en milieu montagneux, avec des défis personnels et des émotions sincères.
A Côté de Mes Pompes diffuse régulièrement des témoignages de coureurs amateurs qui parlent sans filtre de leur parcours.
Quels podcasts abordent la nutrition et la récupération en course à pied ?
Dans la Tête d’un Coureur a plusieurs épisodes dédiés à la nutrition, l’hydratation ou encore le sommeil. Les invités sont souvent des diététiciens ou des médecins du sport.
Courir Mieux aborde la récupération active, les étirements, et les erreurs fréquentes à éviter.
KM42 partage aussi des retours d’expérience sur ce que l’animateur teste au quotidien, de manière très honnête.
Quels podcasts sont adaptés aux débutants en running ?
KM42 convient parfaitement pour démarrer la course à pied. L’animateur partage ses progrès, ses doutes et ses conseils de façon simple.
A Côté de Mes Pompes apporte une approche douce et rassurante, en mettant souvent en avant des coureurs débutants.
Dans la Tête d’un Coureur guide bien les premiers pas, avec des épisodes conçus pour les profils non sportifs.
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Quels podcasts sont recommandés pour les amateurs de trail running ?
Trail Story est entièrement dédié à cet univers. Les interviews sont centrées sur le vécu en montagne, la gestion de l’altitude, les longues distances.
Course Épique publie aussi des récits trail, avec une vraie mise en valeur du défi mental et physique.
Dans la Tête d’un Coureur propose ponctuellement des épisodes sur le trail, notamment avec des invités experts.
Quels podcasts motivent à courir régulièrement ?
RMC Running donne une vraie énergie, avec son ton dynamique, ses invités et ses rubriques sportives.
KM42 motive par la constance de publication et le côté très humain du journal de bord.
A Côté de Mes Pompes vous pousse à rester régulier, grâce à la diversité des témoignages inspirants.
Course Épique peut aussi booster votre envie de courir, grâce à la puissance des récits.
Quels podcasts sont animés par des experts ou des coachs en course à pied ?
Courir Mieux est conçu par un coach diplômé qui s’appuie sur ses années de terrain.
Dans la Tête d’un Coureur bénéficie du duo Guillaume/Fred, qui combine expérience d’athlète de haut niveau et coaching.
RMC Running invite régulièrement des experts (médecins, kinés, coachs) pour commenter l’actualité sportive ou répondre à des questions pratiques.
Quels podcasts abordent la préparation mentale pour la course à pied ?
Dans la Tête d’un Coureur traite souvent du lien entre mental et performance : gestion du stress, confiance, décrochage.
A Côté de Mes Pompes aborde ces thèmes à travers des témoignages concrets.
Course Épique met en lumière la dimension psychologique des grandes courses, des moments de doute aux pics d’émotion.
Quels podcasts sont disponibles en français pour les passionnés de running ?
Tous les podcasts cités ici sont en français. Ils sont animés par des passionnés, pour des passionnés, avec une vraie volonté de transmettre, d’aider et de partager.
Ils couvrent tous les aspects utiles à un coureur, quel que soit son niveau : entraînement, motivation, mental, nutrition, équipement, témoignages.
Vous pouvez les écouter gratuitement sur les principales plateformes, sans inscription ni contrainte.
